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Por una vida saludable: adultos mayores de Lonquimay

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La Agrupación de Adulto Mayor las Araucarias de Lonquimay nos presenta el trabajo que desarrollan gracias a la amistad que les une y la postulación a proyectos que han ido mejorando sus opciones de vida.

Somos todas vecinas, así nos empezamos a juntar en la sede de la población Cayunco a tejer y hacer cualquier cosita de costura, cada una aportaba lo que pudiera. Después nos ayudaron a formarnos como agrupación de adulto mayor, hace un año ya, y pudimos postular a un proyecto para tener 2 máquinas para trabajar más los materiales para hacer manteles y cortinas… cada una que sabe algo le va enseñando a la otra y así, no tenemos monitora ni nada.

Ha sido bueno porque hemos aprendido muchas cosas y sirve para distraerse, conversar, tener opiniones. También sirve de relajo para salir de la rutina de la casa. Nos juntamos todas las semanas pero ahora en el invierno no tanto por el frío. La idea es seguir trabajando cuando pase más el frío si tenemos máquinas con esa misma plata se puede comprar más materiales y darse vuelta… y ayudarse como grupo, de eso se trata. Si hay un enfermo hay que apoyar, hacer algo para tener plata. Si se enferma una socia o alguien de la población es necesario tener algo para poder ayudar. No es solo trabajar sino también ayudar. Hace unos días hicimos un bingo para ayudar a alguien que está enfermo y estuvimos trabajando como agrupación de adulto mayor.

Este año ganamos un proyecto que se llama Por una Vida Saludable, es un FNDR de Deporte con el que compramos busos, hicimos un paseo a las termas de Manzanar y pudimos tener una monitora para que nos hiciera gimnasia. Y estamos contentas porque nunca habíamos tenido la oportunidad de salir y haciendo ejercicios se siente mejor uno, se siente bien, más liviana, con menos dolores y hasta se hace más fácil tomar las cosas. Claro que los ejercicios son especiales, por eso es importante hacerlos con alguien que sepa, porque hay que hacer calentamiento antes de los ejercicios más fuertes para mejorar la velocidad, el equilibrio y la fuerza.

Todas las que participamos somos conocidas, todas mujeres de la población Cayunco, pero ahora queremos invitar más gente para que se sume porque acá no hay muchas oportunidades para los adultos mayores. Antes luchábamos por pertenecer a algo y no habían fondos pero ahora si podemos hacer cosas y estamos con ganas de salir y de intercambiar visitas con adultos mayores de otras comunas. Sería buena idea, poder compartir con otra gente, de otros lugares y por eso estamos participande de nuevas postulaciones a proyectos para poder hacer nuestras cosas.

Nos han llamado de otras comuna, otras agrupaciones de adulto mayor para poder venir y que nosotros podamos ir donde ellos. Pero el problema es que no hay donde dormir acá en Lonquimay, porque está lejos y venir por el día no más es muy poco. Y es bueno eso de conocer más gente para poder cambiar ideas, distraernos. Acá en Chile hay muchas partes lindas donde nosotros pudiéramos juntar dinero y poder salir porque el tiempo que a uno le queda tiene que aprovechar de disfrutarlo, después de haber trabajado toda una vida, criar a sus hijos y nietos, tenemos que disfrutarlo. Ojala tengamos la suerte de poder hacer un proyecto y poder salir todos juntos.

 

 

 

 

3er VulkanBike 80K Lonquimay

3er VulkanBike 80K Lonquimay
un mega maratón de mountainbike en 80K de belleza extrema.
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SurXtremo Expediciones presenta una nueva versión de la desafiante prueba de alta montaña en el MTB de Chile, el 3er VulkanBike 80K Lonquimay XCM, a realizarse el sábado 22 de marzo de 2014.
La competencia tendrá lugar en el singular entorno natural del Volcán Lonquimay, con Largada y Meta en la Plaza de Lonquimay, para completar 80K de recorrido con un desnivel acumulado de 2.390 m.
Una ruta hermosa y variada, con diversas superficies de terreno y privilegiada vista del paisaje, incluyendo el ascenso hasta 1.880 m sobre el nivel del mar, son parte de la atractiva carrera en modalidad Maratón (XCM), en el entorno y por los faldeos del Volcán Lonquimay, incluyendo el paso por el hermoso ​Fundo Lolco y la Reserva Malalcahuello.

Ruta
​Se dará la partida a la carrera el día sábado 22 de marzo de 2014 a las 09:30 h desde la Plaza de Lonquimay, en dirección a Lolco por Las Mellizas, Ruta R-89 de regreso para bordear el Volcán Lonquimay en contra de las manecillas del reloj, y bajar por Cuesta las Raíces, finalizando el mismo día en el mismo punto de partida.

Reglamento
Se consideran las normas e indicaciones UCI como base del reglamento para los ciclistas participantes.
Al momento de inscribirse los corredores aceptan las normas generales aquí indicadas y desligan de responsabilidad a la productora, auspiciadores y patrocinadores en caso de accidentes personales.
Toda situación particular será definida por el Director de Carrera, Denis Cuevas Vallette.

Horarios:
08:00 hrs. – Recepción de competidores en la plaza de Lonquimay. Retiro de número y camiseta en punto de partida, presentando cédula de identidad/DNI y copia de depósito o transferencia bancaria. No se realizarán inscripciones el día de la carrera.
09:10 hrs. – Primer llamado a encajonamiento para partida.
09:15 hrs. – Fin de entrega de números de corredores.
09:30 hrs. – Partida en dirección a Lolco por Las Mellizas; fundo Lolco; regreso por ruta R-89; cráter Navidad; Cuesta Las Raíces; Plaza de Lonquimay.
14:30 hrs. – Parrillada de camaradería.
​15:30 hrs. – Fin de cronometraje para clasificación (continúa cronometraje para registro).
16:00 hrs. – Premiación para los competidores.

Modalidad:
XCM – Maratón MTB por caminos y zonas de montaña
Lugar: Volcán Lonquimay
Distancia aproximada: 80 K
Cota máxima: 1.880 msnm
Desnivel acumulado: 2.390 m
​Cupo Máximo: 250 participantes


Logística:
* 2 puestos de abastecimiento, a los 34K y 62K aprox. (agua, isotónico, fruta).
* Banderilleros; recorrido debidamente demarcado
* Motoristas
* Asistencia Médica
* Resguardo Policial
* Transporte de Recogida (“Camión Rastrillo”)

Premios
​El detalle de premios en dinero será publicado oportunamente.
– Los ganadores de la Clasificación General, tanto damas como varones, recibirán la correspondiente medalla de podio más otros premios especiales.
– La tienda virtual ProBikes.cl entregará un premio especial en productos para ciclismo a los 3 primeros lugares de la clasificación general, damas y varones, además de premios a sortear entre quienes finalicen la carrera sin lograr podio.
​- La Cámara de Comercio y Turismo de Lonquimay entregará premios consistentes en hospedajes a los primeros lugares de cada categoría.​

Categorías
La carrera contempla un total de 13 categorías, divididas en Damas y Varones. Los rangos de edades en años (cumplidos durante 2014 para cada categoría son los siguientes:

​Varones
A: 15-19
B: 20-24
C: 25-29
D: 30-34
E: 35-39
F: 40-44
G: 45-49
H: 50-54
I: 55-59
J: 60 y más

Damas
K: 15-24
L: 25-34
M: 35 y más

fuente: http://www.surxtremo.com/

 

Exhibición de Flatland BMX en Lonquimay

Este 21 de Julio se realizará en Lonquimay la exhibición de Flatland BMX a cargo de Raúl “Rulo” Figueroa, destacado respresentante de esta especialidad en Chile.

El Fatland BMX es un estilo que se caracteriza por usar solo una superficie plana, sin ramplas o saltos y exige de mucha capacidad técnica y equilibrio para dominar las piruetas, que asemejan a un baile.

(http://ruloflatland.blogspot.com/)

 

 

Ruta ciclística en Reserva Malalcahuello-Nalcas

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El camino cruzará el cordón del complejo volcánico Lonquimay, donde se logran apreciar el volcán del mismo nombre, el cráter navidad, el volcán Tolhuaca y parte del volcán Llaima.

La Conaf inauguró la primera ruta de ciclismo de montaña en áreas silvestres protegidas de La Araucanía, en la Reserva Nacional Malalcahuello-Nalcas. La nueva ruta para Mountain Bike tiene una extensión de 30 Kilómetros y se ubica en el antiguo camino público Malalcahuello – Lolco.

El camino cruzará el cordón del complejo volcánico Lonquimay, donde se logran apreciar el volcán del mismo nombre, el cráter navidad, el volcán Tolhuaca y parte del volcán Llaima.lonk porta fbkl00014

El director regional de Conaf, Roberto Leslie, indicó que se busca incentivar el deporte más allá de la temporada alta, donde se realizan principalmente deportes blancos. Y Rocío Jara, integrante del Club de Ciclismo de Curacautín, destacó la creación de esta ruta para las personas que practican este deporte.

El objetivo de esta vía es aumentar la cantidad de turistas fuera de la temporada alta. Según datos de la Conaf, sólo en Malalcahuello más de 7.800 turistas han visitado la reserva durante el 2013.

(diarioturismo.cl)

2do VulkanBike de Lonquimay con doble de participantes

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2º VulkanBike 80K Lonquimay XCM considerado todo un éxito por corredores que duplicaron su participación respecto del año pasado.

150 ciclistas participaron de la segunda versión del VulkanBike Lonquimay, el reciente sábado 23 de marzo. carrera de bicicletas de montaña (MTB) en modalidad maratón, con un trazado de 80 km que comprende tres tramos distintivos, de singular belleza natural, incluyendo el ascenso a casi 1900 metros sobre el nivel del mar frente al Cráter Navidad.

Bosques de araucarias y renovales en el Valle de Las Mellizas y la Cordillera de Las Raíces; aridez desértica en los faldeos del Cráter Navidad y exuberante vegetación en la Cuesta Las Raíces, son sólo parte de las escenas que los ciclistas mantendrán en la memoria, además de las vistas de hasta 5 volcanes (Llaima, Lonquimay, Tolhuaca, Callaqui, Copahue) y la Sierra Nevada.

Los competidores, provenientes de una veintena de ciudades de Chile y una decena de localidades de Argentina, también fueron pródigos en elogios para la organización de la carrera en cuanto al acompañamiento motorizado, el abastecimiento en ruta y el trazado considerado para el exigente recorrido, asegurando que volverán para una próxima versión de la desafiante prueba ciclística internacional.

La dura batalla por el primer lugar se definió sólo en el último tramo cuando el corredor de Allen, Argentina, Diego Pereyra, tuvo problemas mecánicos con su bicicleta y fue sobrepasado por el chileno José Cisterna de Arauco, quien completó el circuito en 3 horas y 47 minutos.

El evento fue producido por SurXtremo Expediciones y respaldado por la Ilustre Municipalidad de Lonquimay.

(bikezona.com)

2° VulkanBike 80K Lonquimay XCM

El municipio de Lonquimay, junto a la empresa pionera en las rutas de MountainBike en la Región de la Araucanía, SurXtremo Expediciones, realizarán una nueva versión de la carrera ciclística internacional a pocos kilómetros de la frontera entre Chile y Argentina, el 2° VulkanBike 80K Lonquimay XCM, que se efectuará el sábado 23 de marzo de 2013.

La carrera se desarrollará en el singular entorno natural del Volcán Lonquimay, partiendo desde la plaza de la cuidad para completar 80 km de recorrido. Las inscripciones para la carrera ya están abiertas online en http://www.SurXtremo.com.

Una ruta variada, con diversas superficies de terreno y privilegiada vista del paisaje, incluyendo el ascenso hasta 1.880 m sobre el nivel del mar, son parte de la atractiva carrera en modalidad Maratón Cross Country (XCM), cuyo trazado considera los faldeos del Volcán Lonquimay, además del paso por el agreste Fundo Lolco, el hermoso valle de Las Mellizas, y la sinuosa Cuesta las Raíces. Otros dos volcanes, el Callaqui y el Tolhuaca, son parte de las inolvidables escenas que los participantes podrán disfrutar.

Se dará la salida a la carrera el día sábado 23 de marzo de 2013 a las 9:30 Hrs. desde la plaza de Lonquimay, para finalizar el 2° VulkanBike 80K Lonquimay XCM el mismo día, en el mismo punto de partida, luego de vencer un desnivel acumulado de 2.330 metros.

Ya se han inscrito participantes de diversas ciudades de Chile y de Argentina y se espera más de un centenar de corredores que competirán en 3 categorías de damas y 10 categorías de varones, para intentar batir el tiempo de 3:36:09 establecido el año pasado por el santiaguino Gonzalo Aravena.

En cuanto a logística se consideran 2 puestos de abastecimiento en ruta, cada 32K aproximadamente; puestos de control y banderilleros en el trazado debidamente demarcado; resguardo policial; asistencia motorizada y asistencia médica en ruta.

Se entregarán premios en dinero al primer lugar de cada una de las 13 categorías y valiosos premios en productos de ciclismo a los tres primeros lugares de la clasificación general, tanto a damas como a varones, además de las correspondientes medallas de podio para todos los ganadores.

Todos los participantes que completen el recorrido recibirán una medalla conmemorativa (finisher) del evento. Así también todos los participantes recibirán regalos, incluyendo una camiseta oficial de la carrera. El detalle de otros beneficios, mapa de ruta y altimetría, se encuentran en http://www.SurXtremo.com.

(http://www.bikezona.com)

Pescando en el Bio Bio

Artículo que describe y entrega algunas recomendaciones sobre la pesca con mosca en Lonquimay

Pescando el río Bío Bío en Lonquimay

“Van ya varios años (más de 8) que voy a pescar al río Bío Bío en este valle cordillerano.  Este río nace de las aguas de la laguna Galletué, y en su camino es alimentado por varios afluentes.  Los más importantes son el río Rucanuco,  afluente que descarga las aguas de la laguna Icalma;  el río Liucura; Lonquimay  y Rahue.  Cada uno de estos ríos y lagunas, por si solos, constituyen buenos destinos para pescar. Normalmente en un año típico,  mi primera visita al sector la realizo para el inicio de la temporada de pesca.  En esta época (noviembre) el río Bío Bío va con mucho caudal, por lo que es recomendable pescarlo cerca de su nacimiento.  Un buen lugar es en las cercanías de las “Araucarias de Galletué”…

Texto completo acá